نقش خواب در تکامل مغز و شناخت کودکان کمک به رشد و تکامل طبیعی کودک
به نام خدا
کاهش خواب نقش منفی در رشد شناختی و رفتار و هیجان کودکان دارد.
خواب نیاز ضروری زندگی است؛ حتی حشرات و موجودات تک سلولی هم دوره هایی از خواب دارند.
کاهش خواب باعث اختلال در شناخت ، رفتار و سلامت بدن می شود و اگر بطور مداوم کودک خواب کافی نداشته باشد منجر به افت شناختی می شود و چون کودک در سن تکامل مغز است این اثرمنفی در کودک شدیدتر و پایدارتر خواهد بود و باعث افت حافظه و یادگیری می شود و تعداد سلولهای مغزی را کاهش می دهد.
مطالعات نشان می دهدتقریبا نیمی از بچه ها از میزان خواب توصیه شده ، یعنی 9 ساعت کمترمی خوابند. بچه هایی که کافی می خوابند ، 40٪ در قدرت یادگیری اطلاعات و مهارتهای جدید بهتر هستند.
شدت افت عملکرد مغزی در کودکان در اثرکمبود خواب، قابل مقایسه با افراد مست است. و اینها قدرت و مهارت تصمیمم گیری و حل مساله شان با تاخیر و اختلال مواجه است و قدرت تمرکز و عملکرد حافظه آنها هم اختلال دارد.
در کودکان با اختلال خواب ، مشکلات و اختلالات رفتاری ، اختلالات درسی، انجام رفتارهای پر خطر اجتماعی و اضطراب و افسردگی شایعتر است و همینطور احتمال بیش فعالی ، استرس و خستگی و متاسفانه در این کودکان احتمال آسیب به خود و ریسک خودکشی هم بالاتر است.
در نوجوانی قسمت قدامی مغز در حال رشد است، جایی که مهارتهای تصمیم گیری را افزایش می دهد و محرومیت از خواب باعث اختلال عملکرد در این ناحیه می شود.
در نوجوانانی که کمتر از 6 ساعت می خوابند ، تمایل به خودکشی چهار برابر است.مغز برای ذخیره اطلاعات حافظه ای نیازمند خواب کافی است، حتی بعضی از قسمتهای مغز درزمان خواب فعال تر از زمان بیداری هستند.و نهایتا بچه هایی که خوب می خوابند : خلاق ترند ، بهتر و طولانی تر روی موضوعات متمرکز می شوند، قدرت حل مساله و مشکل بهتری دارند، تصمیمات بهتری می گیرند، قدرت یادگیری و حافظه شان برای مسائل جدید بهتر است، انرژی بهتری در طول روز دارند و بهتر می توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند و آن را حفظ کنند.
تکامل مهارتهای شناختی ، فیزیکی و اجتماعی کودک 9 تا 12 ماهه کمک به رشد و تکامل طبیعی کودک
به نام خدا
فعالیتهایی که برای رشد و تکامل جسمی و هوشی کودک 9 تا 12 ماهه لازم هست انجام داد علاوه بر فعالیتهایی است که یک کودک تا 9 ماهگی باید انجام دهد.
در این مقاله بطور خلاصه به مهمترین فعالیتهای این دوره سنی کودک اشاره میکنیم:
برای تکامل مهارتهای زبان و درک
عروسک انگشتی درست کنید. کودک را تشویق کنید که با عروسک انگشتی ارتباط برقرار کند.
با آنها داستان بسازید.
به او مامان و بابا گفتن را یاد دهید
برای او شعرهای کودکانه بخوانید
به او اسامی افراد و چیزهایی مثل حیوانات، رنگها و اعضای بدن را بگویید.
برای تکامل مهارتهای شخصی و اجتماعی
به او اجازه دهید تا در وعده های غذایی همراه خانواده باشد.
به او کمک کنید که دستورات ساده را دنبال کند.
برای تکامل کنترل عضلات درشت
اجازه دهید خودش به تنهایی بنشیند
به او کمک کنید تا با کمک تکیه گاهی راه برود
او را تشویق کنید تا با راه رفتن یا چهار دست و پا رفتن خود را به اسباب بازیها برساند
اسباب بازیهای هل دادنی یا کشیدنی برایش فراهم کنید تا با آنها بازی کند
با او روی زمین بنشینید و توپ بازی کنید.
برای تکامل کنترل عضلات کوچک و حل مساله
به او کمک کنید تا چیزها را درون یک ظرف یا جعبه بگذارد
به او نشان دهید که چطور بلوکهای بزرگ را روی بلوکهای دیگر بگذارد یا آنها را به هم بکوبد
در حالی که شما در آشپزخانه کار می کنید به او اجازه دهید تا به طرزی بی خطر در آشپزخانه بازی کند
یک کشوی پایینی را پر از ظروف پلاستیکی و قاشقهای پلاستیکی و وسایل بی خطر دیگر بکنید تا با آنها بازی کند.
تکامل مهارتهای شناختی ، فیزیکی و اجتماعی کودک 6 تا 9 ماهه کمک به تکامل طبیعی کودک
به نام خدا
فعالیتهایی که برای رشد و تکامل جسمی و هوشی کودک 6 تا 9 ماهه لازم هست انجام داد علاوه بر فعالیتهایی است که برای کودک 3 تا 6 ماهه بیان کردیم از قبیل بازی "گفتگوی دوطرفه " و خواندن داستانهای کوتاه و شعر که در
مقاله مربوطه ذکر کردیم.
برای تکامل مهارتهای زبان و درک
برای او کتابهای کودکانه با رنگهای روشن بگیرید و هر روز برایش بخوانید
با او زیاد حرف بزنید
به عکسهای مجله ها نگاه کنید ، اشاره کنید و نام آنها را بگویید
به قسمتهای ظاهری بدن اشاره کنید و نام آنهارا بگویید
با او بازی کنید و برایش دست بزنید. مثلا بازی دست دبزنیم ما شادی کنیم ما خندانیم
برای تکامل مهارتهای شخصی و اجتماعی
در آغوش بگیرید، بغل کنید، بازی دالی موشه انجام دهید
به او فرصتهایی دهید تا بوهای خوب مثل بوی غذاها، گلها و ادویه ها را استشمام کند
به او کمک کنید تا بفهمد چرا بعضی چیزها ایمن نیستند. برای مثال اگر به طرف اجاق گاز یا فر می رود به او بگویید :"داغ"
برای تکامل کنترل عضلات درشت
به کودک کمک کنید تا خودش را بالا بکشد و بایستد. سعی کنید در حالی که مبل یا دستان شما را گرفته است راه برود
به او کمک کنید که بالا و پایین بپرد
در جلوی او اسباب بازی بگذارید تا او به چهار دست و پا رفتن تشویق شود
برای تکامل کنترل عضلات کوچک و حل مساله
به کودک این فرصت را بدهید که خودش غذا را بردارد و خودش غذا بخورد
به او کمک کنید تا با فنجان آب بنوشد
در وقت حمام به او اجازه دهید با اسباب بازیهای شناور بازی کند
به کودک نشان دهید که چگونه اشیاء را درون جعبه بگذارد . به او اجازه دهید تا با ظروف بی خطر بازی کند
کودک را تشویق کنید تا یک مداد شمعی بزرگ را در دست نگه دارد و روی کاغذ خط خطی کند
تکامل مهارتهای شناختی ، فیزیکی و اجتماعی کودک 3 تا 6 ماهه کمک به تکامل طبیعی کودک
به نام خدا
کارهایی که باید برای کودک 3 تا 6 ماهه انجام داد شامل مطالب زیر می شود. البته باید توجه داشت که سیر کودک در حال رشد است و باید بتواند کارهای بچه تا 3 ماهه را بخوبی انجام دهد.
برای تکامل مهارتهای زبان و درک
بازی "گفتگوی دوطرفه " کنید. اول او از خودش صدایی می سازد و شما گوش می دهید سپس شما همان صدا را می سازید و او گوش می دهد.
او را تشویق کنید که سرش را به طرف صداها بچرخاند.
درباره یک اسباب بازی برایش حرف بزنید و طرز استفاده از آن را به او نشان دهید.
داستانهای کوتاه بخوانید و شعر بخوانید.
برای تکامل مهارتهای شخصی و اجتماعی
به کودکتان نشان دهید که شما از این که او اولین صداها را در می آورد خوشحال هستیدو آنها را تکرار کنید.
او را در مقابل یک آینه قرار دهید و خودش را به او نشان دهید، با او دالی موشی بازی کنید
یک اسباب بازی را زیر لباسی پنهان کنید بطوری که بتواند دنبالش بگردد
بدنش را ماساژ دهید تا راحت و آرام شود.
وقت حمام را به صورت تفریح درآورید، او را تشویق کنید تا به آب لگد بزند یا آب پرانی کند
برای تکامل کنترل عضلات درشت
او را روی شکمش بگذارید و تشویقش کنید که سرش را بالا آورده و روی بازوهایش فشار دهد.
در حالی که زیر بغلش را گرفته ایداو را سرپا نگه دارید
به او کمک کنید تا به تنهایی بنشیند
برای تکامل کنترل عضلات کوچک و حل مساله
یک جغجغه یا شیء بی خطر دیگر در دست کودک بگذارید و آن را به آرامی بکشید تا او تشویق شود که آن را بگیرد.
تکامل مهارتهای شناختی ، فیزیکی و اجتماعی کودکان 1 تا 3 ماهه کمک به رشد و تکامل طبیعی کودک
به نام خدا
برای تقویت رشد فزیکی و هوشی کودک 1 تا 3 ماهه باید اقدامات زیر را در برنامه روزانه با او قرار دهید:
برای تکامل مهارتهای زبانی و درک
صداهای بچگانه (غان و غون) درآورید. در حالی که به کودک خود نگاه می کنید و می خندید با لحن خوش آیند صحبت کنید.
به کودک خود اجازه دهید که صداهای مختلف مثل موسیقی و جغجغه و صدای اسباب بازیها و ... را بشنود.
برای تکامل مهارتهای شخصی و اجتماعی
وقتی کودک گریه می کند سعی دارد برای نیازش ارتباط برقرار کند
بنابراین شما هم سعی کنید که به موقع واکنش نشان داده و او را آرام سازید.
به او کتاب یا اسباب بازیهایی با رنگ روشن نشان دهید.
وقتی او گریه می کند همان وقت به او جواب دهید.
وقتی با او حرف می زنید به او نگاه کنید، به خصوص وقتی او از خنده شما می خندد دوباره بخندید.
به او اجازه دهید که افراد و کارهای آنها را ببیند.
برای تکامل کنترل عضلات درشت
هر روز چند دقیقه کودک را روی شکم بگذارید. چند اسباب بازی در مقابلش قرار دهید و او را به بلند کردن و کنترل سرش تشویق نمایید.
با حرکت دادن اسباب بازیها در جلوی کودک او را تشویق نمایید تا پهلو به پهلو شود.
در حالی که سرش را نگه داشته اید، کودک را روی دامان خود بنشانید تا موجب تقویت کنترل سر شود.
برای تکامل کنترل عضلات کوچک و حل مساله
به او اجازه دهید تا در تماس اجسام با دستش ، اشیاء و بافتهای مختلف (زیری، نرمی و ...) را حس کند
به او اجازه دهید تا اسباب بازی رنگی در دستتان را دنبال کند
مطمئن شوید که اوقات ساکتی دارد تا دنیایش را کشف کند
تکامل مهارتهای شناختی ، فیزیکی و اجتماعی کودک نوزاد کمک به رشد و تکامل طبیعی کودک
به نام خدا
با توجه به اهمیت رشد طبیعی کودک مطابق استانداردها و نمودارهای تکاملی کودکان در این سری مقالات به نکات مهم رشد و تکامل از نوزادی تا نوجوانی خواهیم پرداخت.
مهمترین نیاز هرکودک این است که بداند مورد عشق و علاقه و محبت است.
بیشترین دوره تکامل در اوایل کودکی است. زمانی که رشد سریع مغز اتفاق می افتد. این موضوع بر شناخت ذهنی و اجتماعی و هیجانی در تمام زندگی موثر خواهد بود.
تحریکات و تغذیه کافی در 3 تا 5 سال اول زندگی برای یک تکامل مطلوب ضروری است. بنابراین با تقویت تکامل کودک می توان مطمئن بود وی به تکامل بالقوه اش دست بیابد.
توصیه هایی که در این سن به مادران داده می شود شامل:
تغذیه پستانی
او را نگه دارید، بغل کنید، تکان دهید، در آغوش بگیرید.
با او صحبت کنید، موقع غذا دادن و حمام کردن برایش آواز بخوانید.
خودداری کنید از موارد زیر:
محکم پیچاندن نوزاد با پارچه یا قنداق کردن
پوشاندن صورت کودکان برای مدت طولانی
تماس با ما
در هر مرحله ای که نیاز به راهنمایی داشتید با ما تماس بگیرید:
تلگرام پشتیبانی
@Negahdarkoodak_adminدرباره نرسی:
مجموعه نرسی کسب و کار بر مبنای فضای مجازی در حوزه نگهداری کودکان است و با توجه به تنوع سلایق این امکان را فراهم می کند که والدین بتوانند فرد مورد نظر خود را برای نگهداری فرزند دلبندشان ، خود انتخاب کنند.
بیشتر بخوانید
